Promover un sueño saludable entre la comunidad sanitaria


10 normas de higiene del sueño para adultos de la SES

Ippok y la SES se unen para promover un sueño saludable entre lo sanitarios

Promover un sueño saludable es el objetivo que ha unido a Ippok y a la Sociedad Española del Sueño (SES) con motivo del Día Mundial del Sueño para mejorar la prevención, el manejo de los trastornos relacionados y conseguir una correcta higiene del sueño.

En colaboración con la SES la comunidad sanitaria participará en toda una serie de acciones que buscan concienciar al profesional sobre la necesidad de promover la higiene del sueño no sólo entre sus pacientes sino también para que ellos mismos sean partícipes de conseguirlo.

Así por medio del Quiz “aprende a prescribir un sueño saludable” los profesionales podrán actualizar y fortalecer sus conocimientos entorno las guías de actuación ante los trastornos del sueño más frecuentes entre la población así como algunas recomendaciones, basadas en evidencias, para recetar una correcta higiene del sueño.

*Puede acceder al quiz haciendo clic en la siguiente imagen:

Quiz: aprende a prescribir un sueño saludable: evidencias y guías de actuación

A pesar de que el profesional es el primero en recetar un “sueño saludable” y es consciente de importancia de esta temática, está claro que por su profesión conseguirlo puede resultar más complicado de lo habitual.

Por ello, se ha puesto en marcha una encuesta en la que se busca conocer los hábitos y la calidad del sueño de los sanitarios. ¿Cuántas horas duerme al día? ¿Mantiene horarios de sueño-vigilia regulares? ¿Sufre de algún trastorno del sueño? Son algunas de las preguntas a las que los profesionales están respondiendo.

*Puede acceder a la encuesta haciendo clic en la siguiente imagen:

Encuesta: la calidad del sueño de los sanitarios. Y tú, ¿qué hábitos tienes?

Para completar la serie de acciones, la SES pone a disposición de la comunidad sanitaria a través de la Biblioteca de Ippok el documento “Sueño saludable: evidencias y guías de actuación. Documento oficial de la Sociedad Española del Sueño” que pretender ser una referencia que facilite unos buenos hábitos.

Desde la Sociedad Española del Sueño hemos desarrollado un trabajo que, basado en evidencias, pretende aportar normas y hábitos de sueño saludables que contribuyen a identificar el sueño con la salud y revindicar la importancia del derecho a un sueño saludable”

*Puede acceder al documento en biblioteca haciendo clic en la siguiente imagen:

Sueño saludable: evidencias y guías de actuación. Documento oficial de la Sociedad Española del Sueño

Ver también: 

Diario Médico: Dormir 7 horas ayuda a preservar la salud

Infografía: consejos para un sueño reparador

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